Yoga Nidra Workshop: experience yourself in silence
Zondag 10 oktober 2021 om 10:00 uur
Een heerlijke workshop Yoga Nidra: de slaap van de yogi's
Duur 2 uur. Kost: 30 euro
​
Yoga Nidra wordt ook wel beschreven als een "bewuste slaap". Bij het beoefenen van Yoga Nidra "pendelen" lichaam en geest heen en weer tussen ontspanning en halfslaap. Uit ervaring blijkt dat je na een Yoga Nidra beoefening, vooropgesteld dat je regelmatig oefent, evenveel bent opgeknapt en je even ontspannen voelt als na 3 of 4 uur slaap. Ik ga jullie meenemen in de materie van de Yoga Nidra. Eerst theoretisch en als afsluiting een heerlijke lange Yoga Nidra. Nieuwsgierig geworden. Schrijf je snel in.
Zondag 14 november 2021 om 10:00 uur.
Hoe houd ik mijn rug Soepel en gezond?
Duur 2 uur. Kost: 30 euro
​
Veel mensen kampen met stijfheid, zwakte en pijnlijk ongemak in de onderrug of heupen. Het doel van deze workshop is het leren stabiliseren, mobiliseren, versterken en in balans brengen van het SI-gewricht. Het versterken en bewust worden van de buik-, rug-, heup- en bovenbeenspieren . Focus op Psoas, SI-gewricht en de dieper gelegen buikspieren. Een beetje theorie, maar we gaan hoofdzakelijk aan het werk om te ervaren en te voelen, zodat je thuis ook aan de slag kunt. Nieuwsgierig geworden. Schrijf je dan snel in.
Aerial Yin-Yang Yoga workshop: voel je gedragen om los te laten!
Zondag 15 maart 2020 om 10:00 uur
Een heerlijke workshop in de Aerial doeken voor maximaal 6 personen
Duur 2 uur. Kost: 32,50 euro
​
Aerial Yoga is een vorm van yoga waarbij je de traditionele yoga houdingen met behulp van een stoffen hangmat beoefent. Zo ontstaat er een uniek gevoel van gewichtloosheid, vrijheid, ruimte en creëer je lengte in je hele lichaam.
We beginnen de workshop met een mooie yang-flow, en gaan dan over op restorative-yin houdingen.
In deze workshop starten we met de doeken hoog en een heerlijke yang-flow voor een weldadige activatie van het lichaam.
Maar daarna gaan de doeken naar een hoogte van slechts 30 cm voor restorative-yin houdingen. Door het doek ontvang je een diepe massage in deze yin-houdingen, waardoor je wordt uitgedaagd om nog meer los te laten. De massage werkt in op de diepere lagen van het bindweefsel.
Hierdoor breng je, nadat je uit de houding bent, je energie weer op gang, zodat er stroming ontstaat.
De dragende functie van het doek zorgt ervoor dat je volledig kunt loslaten en je kunt overgeven. Dat geeft ontspanning en laadt op!
In deze workshop is slechts ruimte voor 6 personen. Wees er dus snel bij. Geloof me het is een unieke ervaring.
​
Lieve groet,
Jolanda
​
Inschrijven voor de workshop
​
Voor deze workshop kun je je online inschrijven en betalen. Je kunt het bedrag ook zelf overmaken onder vermelding van je naam en de workshopdatum. Je plaatsje is gegarandeerd na betaling.
​
Annulering workshop
​
Je kunt de workshop tot 10 dagen voor aanvang kosteloos annuleren. Het volledige bedrag wordt dan teruggestort. Tot 3 dagen voor aanvang ontvang je de helft terug. Bij annulering van een workshop 24 uur van tevoren wordt het volledige bedrag in rekening gebracht.
​
​
Betalingsgegevens:
​
Banknummer: NL 64 RABO 0332 6467 26 t.n.v. Amazing Yoga.
Vermeldt je naam en de workshop datum!!
Yin Yoga Workshop: de 5 Elementen in Yoga
Zondag 5 april 2020 om 10:00 uur.
Duur 2 uur. Kost: 30 euro
​
Tijdens deze yin yoga workshop richten we ons op de energieën van de 5 elementen.De energieën van hout, vuur, aarde, metaal en water. Deze bewegingen van energieën staan nooit op zichzelf, maar zijn continue in relatie met elkaar. Ze stimuleren elkaar en remmen elkaar, ze zijn samen een eenheid. Tijdens deze workshop gaan we kijken of we ons bewust kunnen worden van deze energieën.
“Qi”
Energie is de kracht die het jou mogelijk maakt om fysieke en niet-fysieke activiteiten te verrichten. In het Oosten bestuderen ze deze kracht al eeuwen en noemen haar ‘Qi’, ofwel levensenergie. Door de natuur nauwkeurig te observeren en te analyseren, ontdekten zij dat Qi in alles aanwezig is en ook constant in beweging. Het natuurlijke ritme van de natuur.
​
De vijf elementen in de natuur
Alles in de natuur verloopt in processen die zich steeds in eenzelfde patroon herhalen. Kijk maar naar de seizoenen die elkaar ieder jaar weer op dezelfde manier opvolgen. En de Chinezen ontdekten ook dat ieder proces weer te verdelen is in vijf steeds terugkerende fasen. Ze noemden deze fasen Hout, Vuur, Aarde, Metaal, en Water.
Alles in de natuur doorloopt constant deze vijf fasen. In het klein en in het groot. Denk maar weer aan de seizoenen. Zo regeert Hout in de lente, Vuur in de zomer, Aarde in de nazomer, Metaal in de herfst en Water in de winter. Deze vijf fasen werden later de vijf elementen genoemd en tot op de dag van vandaag worden ze gebruikt om de samenhang tussen gebeurtenissen te beschrijven en daarin voortkomende problemen op te lossen. De mens is een deel van de natuur. Een organisch wezen waarin constant cyclische processen plaatsvinden en het is dus niet vreemd dat ook in de mens de vijf elementen een belangrijke rol spelen.
En dat gaan we in deze workshop verkennen. Mooi spannend!
​​
Tot zondag 5 april 2020 om 10:00 uur bij Amazing Yoga.
​
Lieve groet,
Jolanda
​
​
Inschrijven voor de workshop
​
Voor deze workshop kun je je online inschrijven en betalen. Je kunt het bedrag ook zelf overmaken onder vermelding van je naam en de workshopdatum. Je plaatsje is gegarandeerd na betaling.
​
​
Annulering workshop
​
Je kunt de workshop tot 10 dagen voor aanvang kosteloos annuleren. Het volledige bedrag wordt dan teruggestort. Tot 3 dagen voor aanvang ontvang je de helft terug. Bij annulering van een workshop 24 uur van tevoren wordt het volledige bedrag in rekening gebracht.
​
​
Betalingsgegevens:
​
Banknummer: NL 64 RABO 0332 6467 26 t.n.v. Amazing Yoga.
Vermeldt je naam en de workshop datum!!
